在潮濕而悶熱的天氣里，不少家庭會(huì)緊閉窗戶，用空調(diào)來驅(qū)潮散熱。而在日前舉辦的“零過敏之家”醫(yī)學(xué)研討會(huì)上，專家指出，夏季是一年中室內(nèi)過敏的高發(fā)時(shí)節(jié)。尤其是那些窗門緊閉的空調(diào)房，室內(nèi)的空氣污染要比戶外空氣污染高出四至五倍。

    四種常見的室內(nèi)過敏原

    螨蟲　室內(nèi)的灰塵中含有大量塵螨、塵螨的糞便以及塵螨死亡后脫落的皮屑，這些物質(zhì)正是引起過敏的危險(xiǎn)因素。塵螨常寄生在床墊、枕墊、被褥、沙發(fā)、地毯、厚重的窗簾，甚至絨毛玩具上。同時(shí)，塵螨還會(huì)通過附著在織物、皮革或羽毛上被傳播到居室內(nèi)的其他角落。這些飄浮在空氣中的塵螨被人體吸入就會(huì)引起過敏，導(dǎo)致鼻部、呼吸道和眼睛的過敏反應(yīng)。

    提示:每天至少開窗15時(shí)辰，以散出一夜積聚的潮氣；每周把床上用品拿到陽光下曬一曬，或用50℃以上的熱水清洗，這樣做能減少70％的過敏原；臥室除塵時(shí)較好使用能高效過濾的吸塵器，并結(jié)合濕布擦拭；室內(nèi)避免使用地毯。

    霉菌　霉菌是一種無根莖、無葉的真菌，絕大多數(shù)室內(nèi)環(huán)境中都存在霉菌，它們通過釋放孢子在空氣中繁殖。7月至10月是霉菌孢子繁殖的高峰時(shí)節(jié)，它們通常滋生在墻壁上和地板的夾縫中，霉菌是引發(fā)過敏性鼻炎和哮喘的元兇。

    提示:保持房間干燥，對(duì)于那些相對(duì)潮濕的房間，平時(shí)應(yīng)注意通風(fēng)，并適當(dāng)減少在屋內(nèi)種植植物，因?yàn)榕柙灾参镏谐睗竦耐寥朗敲咕硐氲姆敝车亍?

    蟑螂　蟑螂及其排泄物都會(huì)引發(fā)過敏癥狀，蟑螂排泄物甚至?xí)l(fā)嚴(yán)重的哮喘。由于蟑螂通常躲在家中的角落，不易被發(fā)現(xiàn)，而且它們的尸體會(huì)干燥分離，肉眼根本無法察覺。然而，正是這些尸體碎片和蟑螂排泄物一起組成了家中灰塵的一部分，會(huì)給過敏患者造成威脅。

    提示:控制蟑螂滋生頭先要杜絕家中有漏水和積水的地方，始終保持廚房清潔；用熱水及時(shí)清洗器皿；定期清洗烹飪區(qū)域；確保所有食物保存在密封容器中，不要將食物暴露在外；勤倒垃圾；在屋內(nèi)無人時(shí)使用殺蟲劑消滅蟑螂。

    寵物　真正導(dǎo)致過敏的是寵物的唾液、尿液和皮屑。這些過敏原通常會(huì)黏附在墻壁、衣服和其他物體表面，或是長期懸浮在空氣中，過敏患者只要接觸這些物體，就會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

    提示:盡量避免寵物進(jìn)入居室，減少與寵物接觸的時(shí)間。

    零過敏環(huán)境始于家居

    研究顯示，在發(fā)達(dá)國家，夏季室內(nèi)的空氣污染要比戶外空氣污染高出四至五倍，這些污染物質(zhì)中含有大量的室內(nèi)過敏原。在中國，過敏患者的數(shù)量每年都在增加。其中，室內(nèi)過敏的發(fā)病日益變得普遍。然而，很多過敏患者卻在過敏季節(jié)選擇呆在室內(nèi)，認(rèn)為在室內(nèi)可以避免戶外的很多過敏原。

    頭都醫(yī)科大學(xué)附屬同仁醫(yī)院客座教授顧之燕指出，其實(shí)這是對(duì)過敏認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。夏季，由于室內(nèi)環(huán)境悶熱潮濕，容易使塵螨和霉菌等過敏原大量繁殖，更可能加重病情或?qū)е孪陌l(fā)生。

    不過，盡管室內(nèi)可能存在更多的過敏原，但相比戶外環(huán)境，室內(nèi)的過敏原更容易得到控制。清除室內(nèi)過敏原的主要方法就是保持清潔衛(wèi)生。

    提示:控制過敏應(yīng)從清除居家環(huán)境中的過敏原開始。除了盡可能避免接觸過敏原，對(duì)過敏患者來說，藥物控制也是必不可少的手段之一。目前代抗組胺藥與代抗組織胺藥相比，幾乎沒有鎮(zhèn)靜作用，不影響過敏患者的正?；顒?dòng)與認(rèn)知能力，所以能夠有效恢復(fù)患者的生活質(zhì)量。

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